Mais en vérité je me rends compte que ces sportifs confondent surtout “visualisation” et “loi de l’attraction” :

🪄 Loi de l’attraction = Concept de développement personnel qui vous dit que le positif attire le positif et que l’univers répond à vos vibrations énergétiques.

🧿 Visualisation = Technique de préparation qui consiste à vous représenter mentalement une action précise, dans le but de mieux la réussir.

Là où la loi de l’attraction relève purement de la spiritualité, la visualisation s’avère bien plus concrète.

Le principe de la visualisation, c’est de répéter mentalement des gestes techniques ou des stratégies afin de les intérioriser, d’en faire des réflexes innés.

Grâce à ça, vous pouvez par exemple améliorer :
👉 Vos compétences motrices.
👉 Votre confiance en soi.
👉 Votre concentration.

Ce n’est pas pour rien si les pilotes de F1 s’imaginent en train de piloter leur voiture dans leur lit ou que les basketteurs s’entraînent à visualiser des paniers réussis :

Plus vous êtes capable de vous imaginer en train de réussir une action, plus vous vous entraînez à réaliser correctement cette action. Évidemment, visualiser la réussite d’une action ne vous garantira jamais à 100% de la réussir.

Mais ça aide.

Et puis surtout, comme le disait très justement Kobe Bryant :

🗣️ « Si vous pensez que vous allez échouer, alors vous allez probablement échouer. »

Ça nous est tous déjà arrivé arrivé : Parfois, on ne “sent pas” une action…

On ne peut pas s’empêcher de s’imaginer en train de la rater.

Et au moment de nous exécuter…

On se plante magistralement, exactement comme on l’avait perçu dans notre vision.

Si visualiser vos échecs augmente vos chances d’échouer, vous pouvez donc bien concevoir que visualiser vos succès peut vous aider à réussir. ✌️