Maîtriser ses émotions : La clé de la force mentale ?

Être fort mentalement, ça ne veut pas toujours dire :

👉 Ne montrer aucune émotion « négative »
👉 S’encourager ouvertement
👉 Ne jamais se plaindre

Andy Murray a passé sa carrière à insulter la Terre entière sur le court.

Novak Djokovic a régulièrement des grosses colères pendant ses matchs.

Serena Williams a écrasé le tennis féminin tout en étant très expressive en match.

Pourtant, tout le monde est d’accord pour dire que ces trois joueurs et joueuse sont parmi les plus solides mentalement de leur génération. 🧠

Parce que la colère, la frustration ne sont pas des signes de faiblesse mentale : ce sont des émotions naturelles.

Le but n’est pas de les supprimer : c’est de mieux les connaître pour savoir les utiliser dans un but constructif en match, plutôt que de les laisser nous saboter. 💪