Qu’est-ce que c’est ?

Un gardien de but qui fait une boulette et pense “tout le monde va se moquer de moi, je passe pour un idiot”…

Un joueur de tennis qui prend 6/0 et se dit “qu’est-ce qu’on va dire si je marque pas un jeu ?”…

Ils adoptent le point de vue du journaliste. Ils prennent la position d’un analyste extérieur qui commente le match.

Beaucoup de joueurs tombent dans ces schémas mentaux pendant qu’ils jouent, mais je pense que c’est destructeur.

Pour performer, un athlète ne doit pas se demander ce que l’on est en train de penser de lui :

❌ Parce qu’il s’enfonce dans une spirale négative.
❌ Parce qu’il n’a aucun contrôle là-dessus.
❌ Parce que ça le sort du match en cours.

Il doit se demander quels processus mettre en place pour atteindre son objectif :

✅ Quelles forces dans mon jeu utiliser ?
✅ Quels changements tactiques adopter ?
✅ Quelles faiblesses de l’adversaire exploiter ?