Les sportifs de haut niveau ont deux Super Pouvoirs que l’on devrait tous apprendre à utiliser :
La mémoire et l’imagination.
Lorsqu’un joueur de tennis amateur manque un smash facile en match, il va utiliser sa mémoire et son imagination pour se torturer :
🧠 ”Oh ça me rappelle un match où j’ai raté le même smash, derrière j’ai pris une br**lée. En plus je suis mené 15/40, si je perds le prochain point, je suis mort.”
Conséquence: il se sabote et laisse ses échecs passés décider de l’issue de son match.
À l’inverse, un grand joueur va utiliser sa mémoire et son imagination pour booster sa confiance :
🧠 ”C’est rien, j’ai loupé le même coup au tour précédent et ça m’a pas empêché de gagner le match. Je suis mené 15/40, mais je me suis déjà sorti de cette situation des dizaines de fois cette année. Je vais servir une grosse première au T et revenir à 30/40.”
Conséquence : il trouve de la force dans son expérience et se concentre sur ce dont il est en contrôle.
Nous avons à notre disposition les mêmes outils que les plus grands sportifs.
La mémoire et l’imagination.
Lorsqu’un joueur de tennis amateur manque un smash facile en match, il va utiliser sa mémoire et son imagination pour se torturer :
🧠 ”Oh ça me rappelle un match où j’ai raté le même smash, derrière j’ai pris une br**lée. En plus je suis mené 15/40, si je perds le prochain point, je suis mort.”
Conséquence : il se sabote et laisse ses échecs passés décider de l’issue de son match.
À l’inverse, un grand joueur va utiliser sa mémoire et son imagination pour booster sa confiance :
🧠 ”C’est rien, j’ai loupé le même coup au tour précédent et ça m’a pas empêché de gagner le match. Je suis mené 15/40, mais je me suis déjà sorti de cette situation des dizaines de fois cette année. Je vais servir une grosse première au T et revenir à 30/40.”
Conséquence : il trouve de la force dans son expérience et se concentre sur ce dont il est en contrôle.
Nous avons à notre disposition les mêmes outils que les plus grands sportifs.
À nous d’apprendre à mieux les utiliser 💪