C’est de croire que seule votre méthode est la bonne.

Pourquoi c’est un problème ? Parce que ça limite votre curiosité… et vos résultats.

C’est très bien d’avoir un plan d’action qui marche (et qui a fait ses preuves).

Mais c’est encore mieux de savoir le remettre en question (pour éventuellement faire mieux), ainsi que d’avoir des plans de secours, au cas où au bout d’un moment, vous n’ayez plus de résultats.

Par exemple, vous pouvez perdre du poids :
👉 En courant plusieurs fois par semaine à 70% de votre FCM.
👉 En réduisant les glucides dans votre alimentation.
👉 Ou en faisant le jeûne intermittent.

Mais le problème, c’est que les sportifs que vous accompagnez :
👉 N’auront pas forcément le temps de courir plusieurs fois par semaine à faible intensité.
👉 Peuvent réclamer de gros apports en glucides pour avoir de l’énergie.
👉 N’arriveront pas forcément à se passer de leur petit-déjeuner.

Et c’est pour ça qu’au lieu de courir à faible intensité plusieurs fois par semaine, vous pouvez leur proposer de faire un ou plusieurs HIITs. (C’est plus rapide.)

Ou au contraire qu’au lieu de réduire les glucides ou de jeûner chaque matin, vous pouvez leur proposer de brûler un peu plus de calories au quotidien. (Par exemple avec du cardio.)

Oui : toutes ces méthodes ne se valent pas forcément.

Mais c’est normal : Chaque méthode a ses avantages et ses inconvénients.

Ce qui marche pour une personne ne fonctionnera peut-être pas aussi bien pour une autre.

Et plus vous êtes ouvert d’esprit en termes de méthodologie, plus vous avez de cordes à votre arc pour accompagner intelligemment vos élèves. 🙏